
Kompatible Versionen
Karaibski gulasz i ryż gotowany na parze w kubeczkach
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Gulasz karaibski
-
800
g mięsa z łopatki jagnięcej, bez kości (patrz wariant), pokrojonego na 3-4 cm kawałki
oder 800 g gulaszowego mięsa z jagnięciny, bez kości pokrojonego na 3-4 cm kawałki - 50 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 60 g sosu Worcestershire
- 3 ząbki czosnku
- 150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 180 g selera naciowego łodyg, pokrojonego na kawałki
- 2 - 4 gałązki kolendry, świeżej
- 2 - 3 szczypty oregano, suszonego
-
2
liście laurowe, świeże
oder 1 liść laurowy, suszony - 1 - 1 ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
- 25 g oleju
-
20
g cukru trzcinowego
oder 20 g brązowego cukru - 50 g przecieru pomidorowego z puszki
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- 450 g wody
Ryż gotowany na parze w filiżankach
- 160 g ryżu basmati
- 400 g wody
- 4 szczypty soli
-
4
łyżeczki oleju
oder 4 łyżeczki masła, niesolonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 581 kcal / 2438 kJ
- Eiweiß
- 45 g
- Fett
- 23 g
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Ballaststoffe
- 3.9 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kasza pęczak z warzywami i kokilkami jajecznymi
1 Std. 30 Min
Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)
40 Min
Kurczak z warzywami, ryżem basmati i sosem z nerkowców
1 Std.
Bułki na parze
2 Std. 10 Min
Ramen z klopsikami z indyka
2 Std. 25 Min
Orientalne gołąbki w sosie słodko-kwaśnym
1 Std. 15 Min
Pulpety perłowe z ryżem
2 Std.
Ryż na parze z wieprzowiną (Pudding ryżowy)
2 Std. 30 Min
Pierożki shaomai
2 Std.
Klopsy królewieckie
2 Std. 10 Min
Ryż z pomarańczami, kurczakiem i zielonym groszkiem
50 Min
Pierogi z kapustą i mięsem wieprzowym na parze
1 Std. 35 Min