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Soupe au pain et à la tomate, omelette roulée aux épinards et ratatouille vapeur
Vorbereitung 35 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
4 portions
Zutaten
-
60 g de fromage à pâte pressée (par ex. gruyère, emmental, cheddar), coupé en morceaux
-
2 gousses d'ail
-
50 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour servir
-
50 g de pain rassis coupé en morceaux (1-2 cm)
-
200 g d'épinards surgelés préalablement décongelés
-
4 œufs
-
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
50 g de carotte coupée en morceaux
-
700 g de tomates mûres coupées en morceaux
-
6 - 8 feuilles de basilic frais
-
500 g d'eau
-
1 c. à café bombée de fond de légumes maison
-
400 g de légumes variés (par ex. poivrons, courgettes, aubergines), coupés en morceaux (2-3 cm)
-
sel
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
395 kcal /
1654 kJ
Eiweiß
17 g
Fett
26 g
Kohlenhydrate
19 g
Ballaststoffe
6.5 g
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