Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

3.7 227 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 raciones

Zutaten

de zanahoria en rodajas de aprox. 1,5 cm
100 g
de calabacín en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
200 g
de berenjena en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
200 g
de pimiento amarillo en trozos
100 g
de agua
1200 g
de sal
2 cucharaditas
de quinoa en grano
200 g
de aceite de oliva
2 - 3 cucharadas
de orégano seco
1 - 2 pellizcos
de albahaca seca
1 - 2 pellizcos

Nährwerte pro 1 ración

Brennwert 239 kcal / 997 kJ

Eiweiß 7.76 g

Fett 9.43 g

Kohlenhydrate 29.91 g

Ballaststoffe 6.77 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Sin gluten, sin límites 94 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

1 Std. 30 Min

Quinoa con guisantes y pesto de almendras

Quinoa con guisantes y pesto de almendras

25 Min

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

2 Std. 50 Min

Cocción de arroz integral

Cocción de arroz integral

35 Min

Risotto de quinoa con setas y champiñones

Risotto de quinoa con setas y champiñones

40 Min

Quinoa con acelgas y pollo

Quinoa con acelgas y pollo

30 Min

Arroz integral precocido

Arroz integral precocido

2 Std. 30 Min

Quinoa con verduras y salsa tahini

Quinoa con verduras y salsa tahini

45 Min

Ensalada de trigo sarraceno con pimientos

Ensalada de trigo sarraceno con pimientos

45 Min

Risotto integral al aroma mediterráneo

Risotto integral al aroma mediterráneo

1 Std.

Quinoa con guisantes y pesto de almendra

Quinoa con guisantes y pesto de almendra

25 Min

Quinoa con verduras salteadas

Quinoa con verduras salteadas

35 Min