Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 gramů pohanky
- 1 čajová lžička koriandrových semínek, celých
- 120 gramů mrkve, na kousky
- 250 gramů kysaného zelí, mírně vymačkaného
- 60 gramů cibule, napůl
- 130 gramů konopného semínka, loupaného
- 40 gramů lněného semínka
- 30 gramů sezamových semínek, bílých
-
60
gramů bylinkového octa, případně trochu navíc
oder 60 gramů jablečného octa, případně trochu navíc - 1 špetka mletého chilli
- ½ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- 2 - 3 čajové lžičky hrubé soli (viz varianty), podle chuti
- Nährwerte
- pro 1 kus
- Brennwert
- 170 kJ / 41 kcal
- Eiweiß
- 1.7 g
- Kohlenhydrate
- 3.3 g
- Fett
- 1.9 g
- Ballaststoffe
- 1.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25 分钟
Pohankovo-datlové kuličky
24h 20min
Bramborovo mandlové placky s fazolemi a rajčatovou omáčkou
50 分钟
Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip
50 分钟
Letní zeleninová pizza (bezlepková)
1ωρ. 50 λεπτ.
Ječná mouka
5min
Máslo z vlašských ořechů
25 分钟
Květákový RAW kuskus se zeleninou
20 分钟
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 dk
Salát s cuketou a chřestem
35 dk
RAW jablečný koláč s agarem
1 Std. 10 Min
Quiche s fetou a červenou řepou
1ωρ. 50 λεπτ.