Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Zielona część
- 100 g migdałów
- 50 g liści rzodkiewki, pokrojonych na kawałki
- 150 g jogurtu typu greckiego
- 100 g wody mineralnej, niegazowanej
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 2 szczypty soli
Różowa część
- 300 g rzodkiewek
- 600 g jogurtu typu greckiego
- 2 szczypty soli
- Nährwerte
- pro 1 szklankę
- Brennwert
- 1492.5 kJ / 356.5 kcal
- Eiweiß
- 12.8 g
- Kohlenhydrate
- 13.3 g
- Fett
- 27.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.3 g
- Ballaststoffe
- 5.3 g
- Natrium
- 327.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Koktajl detox z jogurtem
10 Min
Napój wiosenny
10 Min
Zapiekanka a'la frittata i koktajl warzywno-owocowy
55 min.
Napój z sałatą
10 Min
Shake z pieczonego buraka i owoców
1 Std. 30 Min
Smoothie burak-ananas-imbir
15 min
Smoothie z awokado
30min
Zielone smoothie
5 min
Napój z rukolą i rukwią
5 min
Napój z mango z pieprzem cayenne
15 min
Dyniowy shake z ziarnami amarantusa
25 min
Orzeźwiający koktajl z ogórkiem, jogurtem i miętą
10 Min