Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g awokado, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
60
g liści szpinaku, świeżych
oder 60 g liści szpinaku, mrożonych - 30 g migdałów, blanszowanych
- 80 g jogurtu probiotycznego
- 300 g napoju sojowego, waniliowego
- 350 - 400 g wody, schłodzonej
- 50 - 75 g miodu
- Nährwerte
- pro 1 szklankę
- Brennwert
- 1224 kJ / 292 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Fett
- 21 g
- Ballaststoffe
- 5.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie gruszka-banan-rukola
15min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min
Zielone smoothie proteinowe
5min
Smoothie dwukolorowe
10min
Smoothie fitness
5min
Smoothie energetyczne
10min
Smoothie z awokado
30min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min
Smoothie marchewkowo-kokosowe
10min
Smoothie z kiwi i bazylii
30min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10min