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Sunrise-Smoothie
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
7 Gläser
Zutaten
-
Mangos, reif in Stücken, in einzelnen Lagen eingefroren (siehe Tipp)350 g
-
Ananas, frisch in Stücken, in einzelnen Lagen eingefroren (siehe Tipp)200 g
-
Passionsfrüchte Fruchtfleisch und Kerne4
-
Bananen (ca. 200 g), in Stücken2
-
Erdbeeren, TK200 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst80 g
Nährwerte pro 1 Glas
Brennwert
113 kcal /
473 kJ
Eiweiß
2 g
Fett
1 g
Kohlenhydrate
21 g
Ballaststoffe
2.9 g
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