Smoothie de frutas
TM31 TM5 TM6

Smoothie de frutas

3.0 (1 Bewertung)

Zutaten

  • 350 - 450 g fruta fresca variada, cortada em pedaços conforme necessário
  • 200 - 300 g suco de fruta (ex.: maçã, laranja, uva, abacaxi, cranberry)
    oder 200 - 300 g água
  • 50 g cubos de gelo
  • 20 - 30 g suco de limão (optional)
  • 1 c. sopa de açúcar (optional)

Nährwerte
pro 1 copo
Brennwert
344 kJ / 82 kcal
Eiweiß
1 g
Kohlenhydrate
18 g
Fett
0 g
Ballaststoffe
1.9 g

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