Creme cor de laranja

Creme cor de laranja

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 50 Min

6 doses

Zutaten

alho-francês cortado em pedaços
220 g
azeite
30 g
dente de alho
1
gengibre
15 g
coentros em pó
2 c. chá de
cominhos em pó
1 c. chá de
açafrão
1 c. chá de
abóbora cortada em pedaços
550 g
batata-doce cortada em pedaços
150 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
água
600 g
sal
1 c. chá de
quinoa lavada
30 g
Iogurte grego natural q.b. p/ servir
Cebolinho picado q.b. p/ servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 426.7 mg

Eiweiß 2.9 g

Brennwert 603.2 kJ / 144.2 kcal

Fett 5.7 g

Ballaststoffe 2.8 g

gesättigte Fettsäuren 0.8 g

Kohlenhydrate 22 g

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