Bœuf en papillote aux légumes verts

Bœuf en papillote aux légumes verts

4.3 14 Bewertungen
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
8 portions

Zutaten

  • de pousses d'épinards frais
    100 g
    100 g d'épinards frais
  • de filet de bœuf coupé en quatre dans la longueur du filet
    1200 g
  • d'huile d'olive extra vierge
    20 g
  • de basilic thaï frais
    1 bouquet
    1 bouquet de basilic frais
  • d'eau
    800 g
  • de petits pois frais
    170 g
  • de pois mange-tout
    200 g
  • de fèves fraîches
    200 g
  • d'asperges vertes coupées en biseaux
    200 g
  • de beurre doux
    30 g
  • de fleur de sel à ajuster en fonction des goûts
    ½ c. à café
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    ½ c. à café

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 390 kcal / 1629 kJ
Eiweiß 34 g
Fett 25 g
Kohlenhydrate 7 g

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