Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Calulu de peixe
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 40 Min
6 doses
Zutaten
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quiabos100 g
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limão só o sumo1
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Água q.b. p/ lavar os quiabos
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cebola cortada em pedaços300 g
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tomate em pedaços150 g
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manjerona fresca mais q.b. p/ temperar5 g
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malagueta1
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óleo de palma100 g
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beringela cortada em cubos200 g
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couve-galega cortada em juliana fina80 g
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espinafres cortados em juliana50 g
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folha de louro1
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pimenta1 pitada de
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sal2 c. chá de
-
cominhos em pó1 pitada de
-
farinha15 g
-
postas de garoupa (1200 g aprox.)6
Nährwerte pro 1 dose
Brennwert
4379.3 kcal /
18323.1 kJ
Eiweiß
881.7 g
Fett
62.5 g
Kohlenhydrate
14.4 g
Ballaststoffe
4.2 g
gesättigte Fettsäuren
17.3 g
Natrium
3194.4 mg
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