Geräte und Zubehör
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Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
4 raciones
Zutaten
-
1 plátano maduro en trozos (preferiblemente congelado)
-
100 g de espinacas baby frescas
-
100 g de rodajas de piña en su jugo100 g de piña fresca en trozos
-
2 cucharadas de cacahuetes tostados sin sal1 cucharada de mantequilla de cacahuete
-
250 g de leche de almendras
-
1 yogur de coco (125 g)
-
150 g de cubitos de hielo
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Eiweiß
3.32 g
Brennwert
573 kJ /
138 kcal
Fett
5.27 g
Ballaststoffe
1.77 g
Kohlenhydrate
13.29 g
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