Smoothie de fruta e espinafres

Smoothie de fruta e espinafres

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 copos

Zutaten

banana cortada em pedaços
1
maçã cortada em quartos
1
laranja s/ casca e s/ caroços, cortada em quartos
1
gengibre (optional) s/ casca, cortado em fatias (2 mm)
5 g
limão s/ casca e s/ caroços
¼
espinafres baby
50 - 60 g
cubos de gelo
150 g
água
200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 copo

Natrium 30.4 mg

Eiweiß 2.4 g

Brennwert 577.5 kJ / 138 kcal

Fett 0.6 g

Ballaststoffe 6.1 g

gesättigte Fettsäuren 0.1 g

Kohlenhydrate 35.2 g

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Portugal

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