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Poulet miel-lime et riz créole
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
La sauce
-
1 bouquet de persil frais plat (d’env. 20g), effeuillé
-
40 g de pistache, non salée, décortiquée
-
3 gousses d'ail
-
1 piment rouge frais coupé en deux, épépiné
-
3 limes
-
80 g de miel
-
40 g d'eau
-
½ c. à thé de sel
-
4 pincée de poivre moulu
Le riz et le poulet
-
1000 g d'eau
-
2 c. à thé de sel
-
300 g de riz étuvé
-
1 c. à soupe d'huile d'arachide
-
4 blancs de poulet (d'env.140 g chacun)
-
2 c. à soupe de beurre non salé
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
46.4 g
Brennwert
3316.7 kJ /
792.7 kcal
Fett
30.1 g
Kohlenhydrate
85.6 g
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