Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Keine Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 porții

Zutaten

Dressing cu pătrunjel și chefir

cățel de usturoi
1
frunze de pătrunjel proaspăt
3 fire
avocado bucăți
85 g
chefir
140 g
ulei de măsline extravirgin
55 g
zeamă de lămâie (aprox. 1 lămâie)
30 g
sare de mare după gust
piper negru măcinat după gust

Legume gătite la aburi

apă
565 g
conopidă buchețele
455 g
morcovi de primăvară tăiați în jumătăți pe lungime
340 g
fasole verde proaspătă curățată
200 g
microplante pentru garnisit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 120.1 mg

Eiweiß 5.6 g

Brennwert 1098.3 kJ / 262.5 kcal

Fett 19 g

Ballaststoffe 7.5 g

gesättigte Fettsäuren 3.6 g

Kohlenhydrate 21.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Boost de bine 11 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Vită Stroganoff

40 Min

Supă cremă de conopidă și turmeric

50 Min

Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki

30 Min

Supă de mazăre

30 Min

Supă de morcovi, portocală și ghimbir

25 Min

Rață cu sos de mure și piure de țelină

40 Min

Friptură sous-vide cu sos cremos de lămâie

1 Std. 30 Min

Supă de cartofi și hribi

30 Min

Amestec de legume sotate, pentru supe sau tocane

25 Min

Supă cremă de năut pentru mai multe mese (10-12 luni)

40 Min

Supă de cartofi dulci și curry

30 Min

Brioșe cu banane și caju

35 Min