Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Keine Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 porții

Zutaten

Dressing cu pătrunjel și chefir

cățel de usturoi
1
frunze de pătrunjel proaspăt
3 fire
avocado bucăți
85 g
chefir
140 g
ulei de măsline extravirgin
55 g
zeamă de lămâie (aprox. 1 lămâie)
30 g
sare de mare după gust
piper negru măcinat după gust

Legume gătite la aburi

apă
565 g
conopidă buchețele
455 g
morcovi de primăvară tăiați în jumătăți pe lungime
340 g
fasole verde proaspătă curățată
200 g
microplante pentru garnisit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 120.1 mg

Eiweiß 5.6 g

Brennwert 1098.3 kJ / 262.5 kcal

Fett 19 g

Ballaststoffe 7.5 g

gesättigte Fettsäuren 3.6 g

Kohlenhydrate 21.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Boost de bine 11 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Milkshake cu mango

10 Min

Tartă cu ciuperci, castane și merișoare

1 Std.

Ceai negru cu amestec de condimente

Keine Bewertungen

Umplutură festivă

1 Std.

Legume cu sos Korma și orez basmati; Pâine naan cu usturoi și ceapă roșie murată

Keine Bewertungen

Batoane cu fructe pentru micul dejun

1 Std. 20 Min

Cremă de brânză cu caviar și salată

Keine Bewertungen

Țestoasă crocantă cu ciocolată albă

3 Std. 25 Min

Salată de pui și spanac, cu bulgur

Keine Bewertungen

Sushi cu quinoa și cartof dulce

Keine Bewertungen

Pachețele de vară, cu sos de arahide

1 Std.

Porridge

15 Min