Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

3.0 1 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 porții

Zutaten

Dressing cu pătrunjel și chefir

cățel de usturoi
1
frunze de pătrunjel proaspăt
3 fire
avocado bucăți
85 g
chefir
140 g
ulei de măsline extravirgin
55 g
zeamă de lămâie (aprox. 1 lămâie)
30 g
sare de mare după gust
piper negru măcinat după gust

Legume gătite la aburi

apă
565 g
conopidă buchețele
455 g
morcovi de primăvară tăiați în jumătăți pe lungime
340 g
fasole verde proaspătă curățată
200 g
microplante pentru garnisit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 120.1 mg

Eiweiß 5.6 g

Brennwert 1098.3 kJ / 262.5 kcal

Fett 19 g

Ballaststoffe 7.5 g

gesättigte Fettsäuren 3.6 g

Kohlenhydrate 21.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Boost de bine 11 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Cartofi Dauphinoise

50 Min

Căsuță de turtă dulce

12 Std.

Mac and cheese ușor

40 Min

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55 Min

Amestec de legume prăjite (stir-fried)

30 Min

Înghețată de alune

10 Std. 20 Min

Piure de cartofi și legume

40 Min

Pesmet

5 Min

Sendvișuri cu salată de ouă

25 Min

Porc chinezesc cu legume

1 Std. 20 Min

Supă de roșii, linte și cimbru

40 Min

Pilaf de porc cu orez sălbatic

1 Std. 10 Min