Geräte und Zubehör
Purée de Potiron au Tahini
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
6 portion
Zutaten
-
750 g de potiron pelée et coupée en morceaux (3 cm - voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de sel de mer
-
1000 - 1400 g d'eau le niveau de remplissage doit être de 2 litres au maximum
-
60 g tahini (voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de cumin en poudre
-
2 brin de coriandre fraîche Feuilles seulement, plus feuilles supplémentaires pour garnir
-
20 - 30 g de jus de citron, fraîchement pressé selon le goût
-
20 gramme d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe pour la friture et un peu plus pour saupoudrer
-
100 g de pancetta en dés
-
400 g d'haricots blancs en boîte rincés et égouttés (environ 250 g après égouttage)
-
2 gousses d'ail en fines tranches
-
de poivre noir, moulu
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
608.5 mg
Eiweiß
9.8 g
Brennwert
1222.7 kJ /
292.2 kcal
Fett
18.4 g
Ballaststoffe
5 g
gesättigte Fettsäuren
4.1 g
Kohlenhydrate
25.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Salade de pommes de terre, vinaigrette aux herbes
45 Min
Salade de haricots verts, menthe, feta et palette
55 Min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50 Min
Salade de brocoli aux pignons de pin
5 Min
Gaspacho de tomates jaunes au basilic
10 Min
Soupe froide de concombre au basilic
10 Min
Salade de blé et légumes d'été
55 Min
Terrine courgette-basilic et concassée de tomates
5 Std. 30 Min
Salmorejo (crème espagnole à la tomate)
10 Min
Taboulé de chou-fleur, tomates et grenade aux herbes
45 Min
Velouté de concombre glacé
10 Min
Salade thaïe aux crevettes
35 Min