Boulettes au trésor de légumes

2.8 4 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 20 Min

4 portions

Zutaten

250 g de viande hachée, porc et bœuf
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
150 g de carottes en morceaux (3 cm)
150 g de courgettes en morceaux (3 cm)
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu plus pour former les boulettes

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 411 mg

Eiweiß 16 g

Brennwert 1240 kJ / 297 kcal

Fett 20 g

Ballaststoffe 3 g

gesättigte Fettsäuren 6 g

Kohlenhydrate 14 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Rezepte
Schweiz

Das könnte dir auch gefallen

Bombes protéinées chocolat-cacahuètes avec le Nester

Keine Bewertungen

Bâtonnets croustillants

1 Std. 30 Min

Poulet à la sauce moutarde crémeuse

40 Min

Wraps Tikka Masala

40 Min

Chaussons aux légumes

1 Std. 10 Min

Pad thaï aux crevettes

55 Min

Pico de Gallo

5 Min

Poulet pékinois

45 Min

Bao-Buns à l’Egg poacher

1 Std.

Wraps de pois, tomates cerises et houmous à la feta

Keine Bewertungen

Porridge à la banane et au miel

10 Min

Pains Bao au porc à la sauce BBQ

2 Std. 10 Min