Geräte und Zubehör
Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 porcje
Zutaten
-
4 ząbki czosnku
-
600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w paski (ok. 7 x 3 cm)
-
30 g oleju
-
10 - 20 g miodu
-
2 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
300 g sałaty rzymskiej z oddzielonymi pojedynczo liśćmi (ok. 16 liści, patrz wskazówka)
-
100 g marchewki
-
150 g ogórka
-
50 g czerwonej kapusty
-
200 g śmietanki kokosowej (patrz wskazówka)
-
40 g masła orzechowego
-
1 łyżeczka cukru
-
1 łyżeczka curry, mielonego
-
liście mięty, świeże do dekoracji (opcjonalnie, patrz wskazówka)
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1274.9 mg
Eiweiß
39.3 g
Brennwert
1930 kJ /
461.3 kcal
Fett
26.9 g
Ballaststoffe
3 g
gesättigte Fettsäuren
12.4 g
Kohlenhydrate
16.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Wrapy z całego świata
9 Rezepte
Polen
Polen
Wysokobiałkowe przepisy
100 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)
35 Min
Ogórkowe kąski z guacamole i krewetkami
20 Min
Koreańska surówka z ogórków (TM6, TM7)
5 Min
Spiralizowana sałatka z wołowiną (TM6, TM7)
35 Min
Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM5)
20 Min
Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś
1 Std.
Pieczona wieprzowina z chutneyem, warzywami i purée z batatów
11 Std.
Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym
50 Min
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1 Std.
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1 Std.
Curry z kurczaka z morelami i ryżem
40 Min
Bułeczki bao z wieprzowiną w sosie BBQ
2 Std. 10 Min