Mini shakshukas verdes

Keine Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

8 unidades

Zutaten

azeite
20 g
alho-francês cortado em fatias (1 cm aprox.)
170 g
folhas de espinafres, frescas
40 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
40 g
alho
1 dente de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
coentros em pó
½ c. chá de
sementes de funcho secas
½ c. chá de
sal
¼ c. chá de
ovos
8
ervilhas congeladas
4 c. sopa de
Sumagre (optional) q.b. p/ polvilhar
água
500 g
Pão torrado q.b. p/ servir
Abacate q.b. p/ servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidade

Natrium 168.6 mg

Eiweiß 8.3 g

Brennwert 534.1 kJ / 127.6 kcal

Fett 8.2 g

Ballaststoffe 0.9 g

gesättigte Fettsäuren 2.2 g

Kohlenhydrate 4.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Forma Universo 12 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Pavlova com frutas vermelhas

Keine Bewertungen

Purê de batata doce com sálvia e avelãs

30 Min

Salada de melancia asiática

50 Min

Chá gelado tailandês

10 Min

Salada Coreana de pepino

25 Min

Bruschetta de presunto parma e figo

Keine Bewertungen

Gelado de gin e lavanda

14 Std. 35 Min

Salada de lentilha com romã

2 Std. 30 Min

Caipirinha de tangerina

10 Min

Manteiga de coco

Keine Bewertungen

Sopa fria de alperce, pepino e hortelã

10 Min

Trutas com molho holandês

Keine Bewertungen