Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 porcje
Zutaten
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście5 g kolendry, świeżej tylko liście
-
400 g dyni pokrojonej na 3 cm kawałki
-
40 g pora tylko białej części, pokrojonej w 1 cm plastry
-
10 g oliwy z oliwek
-
⅓ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
⅓ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej
-
¼ łyżeczki soli
-
450 g wody
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, lekkostrawnego, wykonanego w TM
-
250 g cukinii pokrojonej na 2 cm kawałki
-
180 g tofu, wędzonego pokrojonego w 2 cm kostkę
-
200 g makaronu ryżowego, suchego
-
1 łyżka oleju sezamowego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
259 mg
Eiweiß
8.6 g
Brennwert
1172.9 kJ /
280.3 kcal
Fett
4.9 g
Ballaststoffe
2.7 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
51.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta lekkostrawna
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 Min
Lekkostrawny koncentrat bulionu warzywnego
30 Min
Dhal z soczewicy ze szpinakiem i krewetkami
35 Min
Spaghetti z cukinii w pikantnym sosie (TM5)
20 Min
Cynamonki na parze
50 Min
Makaron w sosie dyniowym
45 Min
Warzywa pod migdałową kruszonką
1 Std.
Wegański pad thai z tofu
45 Min
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1 Std.
Wegański rosół z pieczonych warzyw
2 Std. 30 Min
Makaron z sosem z buraków i serem feta
40 Min
Dyniowe ragout z ryżem
1 Std.