
Geräte und Zubehör
Risotto z dynią i szpinakiem
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
1 porcja
Zutaten
-
sera parmezan20 g
-
dyni Hokkaido obranej, pokrojonej na kawałki100 g
-
cebuli20 g
-
ząbek czosnku1
-
oliwy z oliwek10 g
-
ryżu do risotto np. arborio70 g
-
białego wina, wytrawnego25 g
-
wody250 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM½ łyżeczki
-
liści szpinaku baby, świeżych40 g
-
soli1 szczypta
-
pieprzu czarnego, mielonego1 szczypta
Nährwerte pro 1 porcję
Brennwert
501.4 kcal /
2097.7 kJ
Eiweiß
14.2 g
Fett
15.8 g
Kohlenhydrate
71.6 g
Ballaststoffe
2.8 g
gesättigte Fettsäuren
5 g
Natrium
471 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix®
23 Rezepte
Polen
Polen