Salada de legumes de verão

Salada de legumes de verão

Keine Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

6 doses

Zutaten

Molho de tahini

salsa só as folhas
2 pés de
pasta de sésamo (tahini)
70 g
xarope de ácer
30 g
limão só o sumo
1
pimenta-de-caiena em pó
¼ c. chá de
sal
¼ c. chá de
água
40 g

Salada

quinoa
100 g
água
600 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
feijão-verde redondo cortado em metades
150 g
curgete cortada em rodelas (1 cm aprox.)
500 g
espargos verdes cortados em pedaços
250 g
Azeite q.b. p/ temperar
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
salada mista de folhas baby
120 g
queijo labne
100 g
figos cortados em quartos
3
amêndoa em palitos torrada
3 c. sopa de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 182 mg

Eiweiß 8.9 g

Brennwert 1017.1 kJ / 243.1 kcal

Fett 10.9 g

Ballaststoffe 6.6 g

gesättigte Fettsäuren 1.6 g

Kohlenhydrate 30.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Junho - Frutas e legumes do mês 14 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Ovos no forno com legumes espiralizados

1 Std.

Sopa fria de morango, tomate e coco

10 Min

Chai Latte de abóbora

35 Min

Omelete de claras com curgete

30 Min

Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado

30 Std.

Pasta de quark e rabanete

10 Min

Creme de espargos com bacalhau

45 Min

Bolo-rei sem glúten

3 Std. 35 Min

Carpaccio de beterraba com burrata (Modo descascar)

1 Std. 25 Min

Quiche de atum sem massa

30 Min

Massa fresca de lentilhas com caril de legumes

1 Std. 30 Min

Piza com base de lentilhas

30 Min