Salada de legumes de verão

Salada de legumes de verão

Keine Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

6 doses

Zutaten

Molho de tahini

salsa só as folhas
2 pés de
pasta de sésamo (tahini)
70 g
xarope de ácer
30 g
limão só o sumo
1
pimenta-de-caiena em pó
¼ c. chá de
sal
¼ c. chá de
água
40 g

Salada

quinoa
100 g
água
600 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
feijão-verde redondo cortado em metades
150 g
curgete cortada em rodelas (1 cm aprox.)
500 g
espargos verdes cortados em pedaços
250 g
Azeite q.b. p/ temperar
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
salada mista de folhas baby
120 g
queijo labne
100 g
figos cortados em quartos
3
amêndoa em palitos torrada
3 c. sopa de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 182 mg

Eiweiß 8.9 g

Brennwert 1017.1 kJ / 243.1 kcal

Fett 10.9 g

Ballaststoffe 6.6 g

gesättigte Fettsäuren 1.6 g

Kohlenhydrate 30.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Junho - Frutas e legumes do mês 14 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Ossobuco cozido lentamente com risoto de açafrão

Keine Bewertungen

Salada de abacate e atum com cebola fermentada - TM6

72 Std. 30 Min

Tarte flambée de linhaça com salmão, cogumelos e rúcula (Flammkuchen)

40 Min

Spritz

5 Min

Lombinho de porco com creme de funcho e puré de pastinaca

1 Std.

Massa com curgete e espargos verdes

45 Min

Risoto de cevadinha com nabiças e espargos

1 Std. 10 Min

Smoothie de pepino e hortelã

5 Min

Smoothie de manga, laranja e iogurte

5 Min

Minicroissants de requeijão recheados com queijo e espinafres

1 Std.

Sumo antioxidante

10 Min

Focaccia de beterraba com salmão fumado

2 Std. 15 Min