Upiększające smoothie truskawkowe

3.5 4 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 porcje

Zutaten

Sos truskawkowy

1 łyżeczka nasion chia
3 łyżeczki wody
150 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
10 g syropu klonowego
1 daktyl, suszony, bez pestki przekrojony na pół

Smoothie

280 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
4 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
80 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
15 - 20 g syropu klonowego
10 g kolagenu, w proszku (optional)
140 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
4 łyżki śmietanki kokosowej schłodzonej
nasiona chia (optional) do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 67 mg

Eiweiß 4.9 g

Brennwert 1764.9 kJ / 421.8 kcal

Fett 14.1 g

Ballaststoffe 12.1 g

gesättigte Fettsäuren 6.9 g

Kohlenhydrate 78.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Owoce jagodowe 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Koktajl owocowy

5 Min

Smoothie z jagodami acai

10 Min

Ślimaczki z pesto na parze

2 Std. 5 Min

Sushi tacos

1 Std. 15 Min

Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)

25 Min

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

20 Min

Smoothie buraczane

5 Min

Jogurt z nasionami chia i owocami

10 Min

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5 Min

Wrapy z łososiem i jajkiem

45 Min

Pudding chia z mango i malinami

4 Std. 10 Min

Szybki deser owocowy

5 Min