Knapperig brood

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Zubereitung 20 Min

Gesamt 3 Std.

10 porties

Zutaten

rijstmeel
100 g
boekweitbloem
100 g
gemalen lijnzaad meel
50 g
aardappelzetmeel
100 g
zout
10 g
olijfolie om in te vetten
water
450 g
verse gist
10 g
psylliumvezels
25 g
honing
15 g
aardappelzetmeel om te bestuiven

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Natrium 393.9 mg

Eiweiß 3.2 g

Brennwert 636.3 kJ / 152.1 kcal

Fett 2.7 g

Ballaststoffe 4.8 g

gesättigte Fettsäuren 0.3 g

Kohlenhydrate 29.8 g

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