Gruau végane aux fruits et à la cannelle

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

2 portions

Zutaten

45 g de noix décortiquées

45 g de noisettes
85 g de flocons d'avoine
500 g de lait d'avoine
½ c. à thé de cannelle en poudre
1 pincée de sel
15 g de baie de goji séchées
1 pomme en tranches
1 poire en tranches
sirop d'érable (optional) selon le goût

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 16.6 g

Brennwert 2366.9 kJ / 565.7 kcal

Fett 20.4 g

Ballaststoffe 15.7 g

Kohlenhydrate 85.8 g

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