Wraps de hummus y verduras

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

4 porciones

Zutaten

1 diente de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
30 g de agua
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de tahini
½ cdita de sal
75 g de aceite de oliva
200 g de calabacita cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de harina de (Ø 22 cm)
cebolla morada en rebanadas finas, para decorar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Natrium 774.2 mg

Eiweiß 9.3 g

Brennwert 1822 kJ / 435 kcal

Fett 26.4 g

Ballaststoffe 6.4 g

gesättigte Fettsäuren 3.7 g

Kohlenhydrate 41.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Wraps del mundo 5 Rezepte
Mexiko

Das könnte dir auch gefallen

Quiche de atún para el desayuno

30 Min

Pollo con ensalada templada de papa

55 Min

Tortilla en espiral

35 Min

Sopa de coliflor y pollo

40 Min

Pasta al pesto estilo italiano con jitomates cherry confitados

30 Min

Muffins de omelette con cebolla cambray

50 Min

Salpicón de pollo

25 Min

Champiñones rellenos de espinaca

40 Min

Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

Keine Bewertungen

Ensalada de zanahorias y manzanas en espiral con queso feta y nueces

15 Min

Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

10 Min

Tostadas de Pollo con Rajas

40 Min