Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 克 红薯 ，去皮，切成适合进料管的块
- 40 克 椰子油 ，额外2茶匙涂抹用
- 1 条 新鲜红辣椒 ，去籽
- 150 克 洋葱 ，切半
- 2 个 蒜瓣
- 1 茶匙 孜然粉
- 2 茶匙 辣椒粉
- 2 汤匙 咖喱粉
- 500 克 去皮鸡胸肉 ，切块(3-4公分)
- 1 茶匙 盐 ，适量调味
- 1 条 玉米 ，只取玉米粒
- 250 克 芝士碎 ，莫扎里拉芝士或车打芝士
- Nährwerte
- pro 1 人份
- Brennwert
- 624.5 kcal / 2612.9 kJ
- Eiweiß
- 39.8 g
- Fett
- 35.7 g
- Kohlenhydrate
- 37.7 g
- Ballaststoffe
- 6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 20.4 g
- Natrium
- 1743.3 mg
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