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柠檬帕玛森芝士鸡肉螺旋西葫芦面

柠檬帕玛森芝士鸡肉螺旋西葫芦面
5.0 1 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 人份
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Zutaten

  • 西葫芦 细长型，直径约5公分
    600 克
  • 盐
    2 茶匙
  • 鸡胸肉 切条(3公分)
    600 克
  • 黑胡椒粉
    1 茶匙
  • 面粉
    20 克
  • 帕玛森芝士
    50 克
  • 蒜瓣
    2 个
  • 蒜苗
    100 克
  • 新鲜巴西利
    5 小支
  • 橄榄油
    30 克
  • 新鲜香茅 只取白色部分
    2 支
  • 柠檬 只取果皮和果汁
    1 个
  • 鸡高汤
    150 克
  • 烹调淡奶油
    300 克
  • 红甜椒粉
    ½ 茶匙
  • 新鲜指天椒 切片
    2 个

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 10416645 mg
Eiweiß 39.9 g
Brennwert 2237.4 kJ / 534.8 kcal
Fett 33.7 g
Ballaststoffe 2.7 g
gesättigte Fettsäuren 15.2 g
Kohlenhydrate 18.9 g

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