Geräte und Zubehör
Porc au chili et à la noix de coco
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 portion
Zutaten
-
2 chilis verts (Éliminé et épépiné si vous le souhaitez.)
-
4 gousses d'ail
-
4 cm de gingembre frais pelés et coupés en tranches
-
570 g de filet de porc paré et coupé en 4 portions égales
-
de poivre noir moulu selon le goût
-
1 c. à soupe sauce hoisin (sauce barbecue chinoise) ou 1 cuillère à soupe de sauce barbecue au miel et à l'hoisin maison (voir Conseil)
-
100 g d'oignon rouge
-
15 g d'huile d'olive vierge extra
-
200 g de riz basmati blanc
-
795 g d'eau
-
170 g brocolinis tiges épaisses coupées en deux horizontalement (voir Conseil)
-
155 g de haricot vert frais élagué
-
300 g de tomates épépiné et finement haché
-
3 c. à thé de noix de coco râpée, non sucrée grillé
-
1 ½ c. à soupe de jus de lime
-
3 c. à soupe de coriandre fraîche feuilles seulement
-
1 lime coupée en quartiers
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
526.5 mg
Eiweiß
28.5 g
Brennwert
2169.1 kJ /
518.4 kcal
Fett
15.6 g
Ballaststoffe
6.4 g
gesättigte Fettsäuren
4.6 g
Kohlenhydrate
67.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Cuisine pour diabétiques
11 Rezepte
Kanada
Kanada
Das könnte dir auch gefallen
Sauté asiatique servi sur lit de nouilles (Métrique)
1 Std. 5 Min
Poulet accompagné de crêpes à la crème d’épinards (Métrique)
1 Std. 50 Min
Boulettes de viande à la sauce aux champignons et au vin blanc
35 Min
Cari de poulet parfumé Deuxième bol
1 Std.
Steaks de surlonge et beurre aux herbes, pommes de terre au romarin et brocolis
Keine Bewertungen
Bol Bouddha au poulet (Thermomix® Découpe-Minute +)
1 Std.
Jambon glacé à la moutarde au miel et à l'orange
Keine Bewertungen
Poulet au citron et à l'ail
30 Min
Ragoût de poulet cuit lentement dans des bols de pain
3 Std. 50 Min
Côtelettes d'agneau sous-vide avec sauce à la menthe
2 Std. 45 Min
Steak sous-vide
Keine Bewertungen
Côtelettes de bœuf sucrées et épicées avec polenta
Keine Bewertungen