Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 70 g malin, świeżych
- 50 g borówek amerykańskich
- 90 g tofu, średnio twardego, pokrojonego na kawałki
- 20 g liści szpinaku baby, świeżych
- 40 g mąki orkiszowej
- 70 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
-
20
g erytrytolu (patrz wskazówka)
oder 20 g ksylitolu (patrz wskazówka) - olej, do smażenia
-
3
łyżki jogurtu sojowego (ok. 60 g)
oder 3 łyżki jogurtu kokosowego (ok. 60 g) - 1 łyżka migdałów, w płatkach
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1519.8 kJ / 363.2 kcal
- Eiweiß
- 18.5 g
- Kohlenhydrate
- 54.9 g
- Fett
- 11.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.7 g
- Ballaststoffe
- 13 g
- Natrium
- 454.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Tofucznica
30 min
Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)
15 min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 min
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM6)
25 min
Zupa krem i chipsy z batata (TM5)
35min
Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy
50min
Wegańskie lody czekoladowe
7h
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25 min
Gofry dyniowe na mące ryżowej
40 Min
Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
30 min
Proteinowe kulki chałwowe i orzechowe
55min
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25 min