Serowe gofry z kurczaka (low carb)

Name: Serowe gofry z kurczaka (low carb)
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4 sztuki
Ingredients: 60 g sera cheddar; 300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry; 2 jajka; ¼ łyżeczki soli; ½ łyżeczki cebuli suszonej, mielonej; ½ łyżeczki czosnku, granulowanego; 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego; olej

4.2 (53 Bewertungen)

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 15 Min

Gesamtzeit 25 Min

Portionen 4 sztuki

Zutaten

60 g sera cheddar, pokrojonego na 2 cm kawałki
oder 60 g sera żółtego, pokrojonego na 2 cm kawałki
300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 2 cm kostkę
2 jajka
¼ łyżeczki soli
½ łyżeczki cebuli suszonej, mielonej
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
olej, do natłuszczenia

Nährwerte: pro 1 sztukę
Brennwert: 712.7 kJ / 170.3 kcal
Eiweiß: 20.9 g
Kohlenhydrate: 0.9 g
Fett: 8.7 g
gesättigte Fettsäuren: 3.7 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Natrium: 296.3 mg