Jogurt z nasionami chia i owocami

Jogurt z nasionami chia i owocami

4.9 159 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 porcje

Zutaten

80 g pestek granatu
100 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
1 banan (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
20 g miodu płynnego
500 g jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
20 g nasion chia
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
siemię lniane do posypania

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 52.9 mg

Eiweiß 12.7 g

Brennwert 881.3 kJ / 210.7 kcal

Fett 2.1 g

Ballaststoffe 4.7 g

gesättigte Fettsäuren 0.2 g

Kohlenhydrate 38 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

PO TRENINGU 10 Rezepte
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5 Min

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

8 Std. 10 Min

Gruszki pod kruszonką

35 Min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5 Min

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5 Min

Smoothie z jagodami acai

10 Min

Pudding chia z bananem i granatem

3 Std. 10 Min

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15 Min

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM5)

15 Min

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8 Std. 45 Min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8 Std.

Pudding chia z mango i malinami

4 Std. 10 Min