Jogurt z nasionami chia i owocami

Jogurt z nasionami chia i owocami

4.9 177 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 porcje

Zutaten

80 g pestek granatu
100 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
1 banan (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
20 g miodu płynnego
500 g jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
20 g nasion chia
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
siemię lniane do posypania

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 52.9 mg

Eiweiß 12.7 g

Brennwert 881.3 kJ / 210.7 kcal

Fett 2.1 g

Ballaststoffe 4.7 g

gesättigte Fettsäuren 0.2 g

Kohlenhydrate 38 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

PO TRENINGU 10 Rezepte
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Orzeszkarmel (mrożona orzechowa kawa zbożowa)

5min

Serniczek na zimno z truskawkami

2h 15min

Pizza z mortadellą, pistacjami i burratą

1h

Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)

40min

Sos sriracha mayo

5min

Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką

10min

Poranny koktajl z borówkami

10min

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

5min

Smoothie z jagodami acai

10min

Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem

20min

Kakaowy pudding chia z truskawkami

3h 10min

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8h 45min