Insalata mista di crauti

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 25 Min

4 porzioni

Zutaten

di crauti in scatola scolati
100 g
di cipolla rossa a metà
100 g
di peperoni rossi puliti e in quarti
200 g
di carote pelate
200 g
di cavolo riccio a pezzi
100 g
di aceto
30 g
di sciroppo di acero
20 g
di olio extravergine di oliva
30 g
di sale
½ cucchiaino
di mandorle a lamelle
3 cucchiai
di semi di chia
3 cucchiai

Nährwerte pro 1 porzione

Brennwert 226.2 kcal / 946.4 kJ

Eiweiß 5.4 g

Fett 14.1 g

Kohlenhydrate 22 g

Ballaststoffe 8.5 g

gesättigte Fettsäuren 1.6 g

Natrium 505.4 mg

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