Geräte und Zubehör
Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 porcje
Zutaten
-
2 ząbki czosnku
-
30 g oliwy z oliwek plus 4 łyżeczki do skropienia
-
30 g miodu
-
30 g musztardy
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
-
150 g sera feta pokruszonego
-
300 g wody
-
400 g batatów pokrojonych w 2 cm kostkę (patrz wariant)
-
400 g różyczek brokułu
-
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 200 g każdy)
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
921.3 mg
Eiweiß
51.2 g
Brennwert
3206 kJ /
766.3 kcal
Fett
47.5 g
Ballaststoffe
3.4 g
gesättigte Fettsäuren
13.8 g
Kohlenhydrate
34.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM5)
25 Min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM5)
1 Std.
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30 Min
Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami
25 Min
Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i orzechami
20 Min
Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś
1 Std.
Wegańska sałatka Cezar
40 Min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 Min
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35 Min
Moktajl z niebieską herbatą i marakują
40 Min
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 Min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45 Min