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Poulet entier et salade de boulgour aux tomates et à la menthe
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 portions
Zutaten
-
poulet1
-
thym déshydraté
-
du sel
-
de poivre moulu2 pincées
-
de boulgour150 g
-
d'eau250 g
-
zeste de citron jaune1
-
cube de bouillon de légumes1
-
le jus d'un citron jaune
-
de persil frais10 g
-
de feuilles de menthe20 g
-
d'échalotes50 g
-
d'huile d'olive30 g
-
tomates mûres en dés2
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
952.4 kcal /
3984.9 kJ
Eiweiß
69.1 g
Fett
59.5 g
Kohlenhydrate
34.9 g
Ballaststoffe
6.7 g
gesättigte Fettsäuren
15.7 g
Natrium
255 mg
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