Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
3
oz dried cranberries
oder 3 oz dried cherries - 6 oz rolled oats, gluten free
- 1 oz puffed millet grain
- 2 oz sunflower seed raw
- 1 oz pumpkin seeds raw
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp ground nutmeg
- 1 tsp vanilla extract
- 5 oz honey
- Nährwerte
- pro 1 portions
- Brennwert
- 153.3 kcal / 641.4 kJ
- Eiweiß
- 3.3 g
- Fett
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 28.5 g
- Ballaststoffe
- 2.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.5 g
- Natrium
- 18.2 mg
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