Hirsebrei mit Apfel und Birne

Hirsebrei mit Apfel und Birne

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

4 Portionen

Zutaten

Birne entkernt, halbiert
50 g
Apfel entkernt, halbiert
50 g
Mandeldrink, ungesüßt
300 g
Wasser
150 g
Hirseflocken
60 g
Birne in Stiften (1 x 5 cm)
50 g
Apfel, egal welche Sorte in Stiften (1 x 5 cm)
50 g

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 95 kcal / 398 kJ

Eiweiß 2 g

Fett 1 g

Kohlenhydrate 19 g

Ballaststoffe 2.8 g

gesättigte Fettsäuren 0.2 g

Natrium 57 mg

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