
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1500 g d'eau
- 2 c. à café de sel
- 150 g de brocoli détaillé en petits bouquets
- 2 pincées de sel
- 50 g d'échalotes
- 1 bouquet de persil plat frais
- 2 oignons en botte
- 200 g de blé étuvé (par ex. Ebly)
- 150 g de carottes
- 150 g de radis rouges
- 150 g de courgettes
Vinaigrette
- ¾ de c. à café de moutarde
- ¾ de c. à café de sel
- 1 pincée de poivre noir, moulu
-
1
c. à café de sucre
oder 1 c. à café de miel - 50 g d'eau
-
70
g de vinaigre de vin rouge
oder 70 g de vinaigre de vin blanc - 130 g d'huile végétale
Finition
- 265 g de grains de maïs, en boîte égouttés
- sel pour l'assaisonnement
- poivre, moulu pour l'assaisonnement
-
un peu de vinaigre de vin rouge pour l'assaisonnement
oder un peu de vinaigre de vin blanc
- Nährwerte
- pro 4 portions
- Brennwert
- 2259.2 kcal / 9452.6 kJ
- Eiweiß
- 41.4 g
- Fett
- 138.7 g
- Kohlenhydrate
- 249.7 g
- Ballaststoffe
- 46.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 20.1 g
- Natrium
- 7113.3 mg
Alternative Rezepte
Poisson à l'ail et au citron
2 Std. 20 Min
Salade estivale de cornettes aux courgettes
30 Min
Salade de haricots verts aux pommes de terre et vinaigrette de légumes
50 Min
Salade de fromage
20 Min
Salade de pomme de terre, légumes et poulet
Keine Bewertungen
Ragoût de pommes de terre et de champignons
1 Std.
Salade de lentilles aux betteraves et à la feta
30 Min
Saumon sur fromage frais aux poireaux avec pommes de terre
1 Std.
Tarte aux légumes
1 Std.
Pain bis gratiné à la méditerranéenne
35 Min
Quiche poulet-poireaux
1 Std.
Rigatoni et sauce aux poivrons
30 Min