Kompatible Versionen
Σαλάτα nicoise με τόνο και βινεγκρέτ με άρωμα σμέρο/μέλι
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Σαλάτα
- 250 γρ. νερό
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 6 αυγά, μετρίου μεγέθους
- 250 γρ. φασολάκια, φρέσκα, που έχετε κόψει τις άκρες τους
- 250 γρ. κολοκυθάκια
- 250 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση
- 200 γρ. μαρούλι iceberg, σε κομμάτια
- 100 γρ. ρόκα
- 10 γρ. φύλλα βασιλικού, φρέσκα
- 300 γρ. τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι, στραγγισμένο
- 100 γρ. ελιές, πράσινες, χωρίς κουκούτσι
Βινεγκρέτ
- 100 γρ. ελαιόλαδο
- 50 γρ. κρέμα βαλσάμικο αρωματισμένη με σμέουρα
- 30 γρ. μέλι
- 1 λεμόνι, λεπτές φέτες από τη φλούδα του, και 30 γρ. χυμό
- 1 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 1 κ.γλ. μουστάρδα Dijon
- 1 πρέζα πιπέρι, αλεσμένο
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Brennwert
- 1748 kJ / 418 kcal
- Eiweiß
- 22.5 g
- Kohlenhydrate
- 14.8 g
- Fett
- 29.9 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Γρήγορα ατομικά σουφλέ σοκολάτας
30min
Παγωτό σοκολάτα με τυρί cottage
3 Std.
Ψητές μπριζόλες με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς
25min
Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν
Keine Bewertungen
Σαλάτα με καρότα, φέτα και δυόσμο
Keine Bewertungen
Καπνιστό χοιρινό με ξινολάχανο
30min
Καρπάτσιο παντζαριού
Keine Bewertungen
Σάλτσα choron (μπεαρνέζ με ντομάτα)
Keine Bewertungen
Χιουνκάρ μπεγιεντί
Keine Bewertungen
Hugo
5 Min
Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
55min
Mac & cheese στο φλιτζάνι
1 Std. 15 Min