Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

4.6 25 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 30 Min

16 fatias

Zutaten

arroz integral
240 g
240 g arroz carolino
tâmaras s/ caroço
100 g
maçã cortada em quartos
140 g
azeite mais 1 c. sopa p/ untar
60 g
fermento p/ bolos
1 ½ c. chá de
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
psyllium husk
1 c. sopa de
sal
½ c. chá de
noz
80 g
ovos
4
água
100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 fatia

Natrium 204.2 mg

Eiweiß 3.5 g

Brennwert 716.4 kJ / 171.2 kcal

Fett 9.4 g

Ballaststoffe 2.5 g

gesättigte Fettsäuren 1.4 g

Kohlenhydrate 19.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Celebramos as nossas singularidades 32 Rezepte
Portugal

Pães e bolos sem glúten 5 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Bebida de amêndoa "zero waste"

8 h 40 min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 min

Papas de aveia com abacate e ovo

30 min

Gomas de limão e gengibre

1 h 30 min

Panquecas com tâmaras e frutos secos

15 min

Quiche com massa de abacate e recheio de ervilhas - TM5

55 min

Iogurte vegan de coco

12 h 25 min

Saltear 200 g de beringela

30 min

Iogurte de soja com coco

10 h

Curgete espiralizada com camarão e molho de limão

25 min

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

20 min

Manteiga de caju com cacau

10 min