Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sos z awokado
- 1 ząbek czosnku
- 250 g awokado (ok. 1 szt.), pokrojonego na kawałki
- 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 30 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
- 5 kropli sosu Tabasco®
Sałatka
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 200 g żółtej papryki, pokrojonej na kawałki
- 200 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
- 250 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy
- 250 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 400 g pomidorów, bez skóry, pokrojonych w ćwiartki
- 10 gałązek szczypiorku, świeżego, drobno pokrojonego, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 877 kJ / 209 kcal
- Eiweiß
- 6.3 g
- Kohlenhydrate
- 26.4 g
- Fett
- 12.4 g
- Ballaststoffe
- 8.1 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1hod.
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1hod. 30min
Sałatka z kurczakiem
55min
Sałatka z szynką, serem i awokado
15min
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25min
Sałatka z wędzonym kurczakiem i kozim serem
55min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30 min
Sałatka ziemniaczana
50h
Sałatka z ciecierzycy
25min
Sałatka z młodych ziemniaków
50min
Sałatka z makaronem razowym
35min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 min