
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sos z awokado
- 1 ząbek czosnku
- 250 g awokado (ok. 1 szt.), pokrojonego na kawałki
- 20 g soku z limonki świeżo wyciśniętego
- 30 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
- 5 kropli sosu Tabasco®
Sałatka
- 50 g cebuli przekrojonej na pół
- 200 g żółtej papryki pokrojonej na kawałki
- 200 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
- 250 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy
- 250 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
- 400 g pomidorów bez skóry, pokrojonych w ćwiartki
- 10 gałązek szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 209 kcal / 877 kJ
- Eiweiß
- 6.3 g
- Fett
- 12.4 g
- Kohlenhydrate
- 26.4 g
- Ballaststoffe
- 8.1 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1 Std.
Sałatka z ciecierzycy
25 Min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35 Min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30 Min
Sałatka z młodych ziemniaków
50 Min
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
30 Min
Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem
35 Min
Sałatka detox
25 Min
Sałatka z serem
5 Min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25 Min
Sałatka ziemniaczana
50 Std.
Sałatka z kaszą kuskus
45 Min