Zapiekanka makaronowa z owocami morza i beszamelem bez laktozy

Zapiekanka makaronowa z owocami morza i beszamelem bez laktozy

3.2 18 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 porcje

Zutaten

Makaron

1500 g wody
1 łyżka soli
300 g makaronu, suchego, typu kolanka

Owoce morza

15 g oliwy z oliwek
500 g mieszanki owoców morza, mrożonej
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu, mielonego

Beszamel bez laktozy

25 g oliwy z oliwek
35 g masła migdałowego, jasnego
40 g mąki pszennej
300 g wody
½ łyżeczki soli
¾ łyżeczki pieprzu, mielonego
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
5 - 10 gałązek szczypiorku, świeżego (optional) posiekanego, do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 36.4 g

Brennwert 2423.8 kJ / 578.9 kcal

Fett 17.9 g

Ballaststoffe 3.5 g

Kohlenhydrate 69.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

BEZ LAKTOZY 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Nasi goreng wegetariański

45 Min

Kokosowy chłodnik z awokado i miętą

20 Min

Zapiekanka z kalafiora i jajek

35 Min

Makaron z makrelą i cytryną

30 Min

Ryż śródziemnomorski

50 Min

Risotto z grzybami bez alergenów

1 Std. 20 Min

Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem

30 Min

Sardyńska zapiekanka ziemniaczana

1 Std. 20 Min

Risotto po mediolańsku

30 Min

Zapiekanka z wołowiny z warzywami

1 Std. 20 Min

Azjatyckie curry z dynią i żeberkami

1 Std. 40 Min

Wiosenny gulasz z jagnięciny

1 Std. 20 Min