Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Bułki
- 210 g mleka
- 120 g masła, pokrojonego na kawałki
-
15
g świeżych drożdży, pokruszonych
oder 1 ½ łyżeczki suchych drożdży, pokruszonych - 1 łyżeczka cukru
- 450 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 łyżeczka soli
- 6 łyżek mieszanych ziaren, np. maku, sezamu, łuskanego słonecznika, pestek dyni
- 1 jajko, roztrzepane, do posmarowania
Dodatki
- 6 gałązek koperku, świeżego, tylko liście
- 4 liście sałaty lodowej, pokrojone na 5 cm kawałki
- 300 g łososia wędzonego na zimno, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 100 g ogórka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 80 g rzodkiewek, przekrojonych na pół
- 1 awokado, dojrzałe, pokrojone na kawałki
- 100 g serka kremowego, śmietankowego, podzielonego na kawałki
- 2 łyżki szczypiorku, świeżego, posiekanego
- ¼ - ⅓ łyżeczki soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu, mielonego
- roszponka, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2845.6 kJ / 680.1 kcal
- Eiweiß
- 23.1 g
- Kohlenhydrate
- 75 g
- Fett
- 32.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 15.9 g
- Ballaststoffe
- 5.8 g
- Natrium
- 940.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55min
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1 Std.
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1óra 45p
Wrapy z serem halloumi
40 min
Quesadille z chorizo i guacamole
25 Min
Ogórki po azjatycku (TM6)
1 Std. 30 Min
Wrapy z hummusem i warzywami
1 Std.
Wrapy caprese
10 min
Lemoniada brzoskwiniowa
5min
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25 Min
Twarożek ziołowy
10 min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8u. 10min