Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

4.5 34 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

1 porcja

Zutaten

100 g truskawek, świeżych

100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
½ banana pokrojonego na kawałki (ok. 60 g)
20 g płatków owsianych, błyskawicznych
150 g mleka
1 szczypta cynamonu, mielonego
1 nektarynka (ok. 115 g), pokrojona w ósemki, do dekoracji
2 łyżki wiórków kokosowych do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 82 mg

Eiweiß 12.2 g

Brennwert 1637.1 kJ / 391.3 kcal

Fett 14.2 g

Ballaststoffe 9.9 g

gesättigte Fettsäuren 9.5 g

Kohlenhydrate 60 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Grillowane kebaby z kurczaka z sosem tahini i podpłomykami

1 h

Gruszki pod kruszonką

35 min

Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)

40 min

Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

45 min

Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM6, TM7)

25 min

Zapiekanka twarogowa z kaszą manną z gruszkami i żurawiną

1 h 30 min

Wrapy caprese

10 min

Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem

1 h 25 min

Mango smoothie bowl

5 min

Kanapki z siekanymi składnikami

2 h 15 min

Wrapy z łososiem i jajkiem

45 min

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 min