Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g almonds
-
35
g chia seeds
oder hemp seeds - ¼ tsp ground cayenne pepper
- ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp bicarbonate of soda
- 1 sprig fresh rosemary leaves only
-
150
g Parmesan cheese cut in pieces (3 cm)
oder pecorino cheese - 2 garlic cloves
-
2
Tbsp coconut oil
oder vegetable oil - 1 Tbsp water
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Brennwert
- 37.8 kcal / 158 kJ
- Eiweiß
- 1.9 g
- Fett
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 1.1 g
- Ballaststoffe
- 0.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.2 g
- Natrium
- 85.9 mg
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