Geräte und Zubehör
Surówka brokułowa
Zubereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
4 porcje
Zutaten
-
200 g różyczek brokułu
-
½ - ¾ czerwonej papryki (ok. 100 g), bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
½ - ¾ jabłka małego (ok. 70 g), bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
-
20 g ziaren słonecznika20 g orzeszków piniowych
-
15 g oliwy z oliwek
-
10 g białego octu balsamicznego10 g octu owocowego
-
½ łyżeczki miodu
-
1 łyżeczka musztardy
-
½ - ¾ łyżeczki soli ziołowej½ - ¾ łyżeczki soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
392.2 mg
Eiweiß
2.6 g
Brennwert
449.5 kJ /
107.4 kcal
Fett
7.5 g
Ballaststoffe
1.5 g
gesättigte Fettsäuren
0.9 g
Kohlenhydrate
9.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM6, TM7)
10 Min
Surówka z kalarepy (TM6, TM7)
15 Min
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM6, TM7)
20 Min
Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie
25 Min
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5 Min
Szybka surówka warzywna z bazylią
10 Min
Surówka z surowego buraka
10 Min
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10 Min
Surówka brokułowo-kalafiorowa
5 Min
Surówka z kalarepy i marchewki
10 Min
Surówka brokułowa wiosenna
10 Min
Surówka brokułowa całoroczna
10 Min