Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Surówka brokułowa całoroczna
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
6 porcji
Zutaten
-
różyczek brokułu300 - 400 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki100 g
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60 g ogórków konserwowych, pokrojonych na kawałkiogórków kiszonych pokrojonych na kawałki60 g
-
czerwonej cebuli20 g
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jabłka bez gniazd nasiennych40 g
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koperku, świeżego tylko liście, posiekanego5 - 10 g
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
60 - 70 g jogurtu greckiegomajonezu60 - 70 g
Nährwerte pro 1 porcję
Brennwert
111.8 kcal /
468.2 kJ
Eiweiß
2.6 g
Fett
9.6 g
Kohlenhydrate
6.3 g
Ballaststoffe
2.3 g
gesättigte Fettsäuren
0.7 g
Natrium
316.3 mg
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