
Kompatible Versionen
Wegańskie roladki sojowe, knedle i modra kapusta
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Wegańskie roladki i warzywny sos
- 6 kotletów sojowych dużych
- 1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
- pieprz czarny, mielony do oprószenia
- 10 g musztardy plus dodatkowo 6 płaskich łyżeczek
- 6 plastrów tofu, średnio twardego wędzonego (łącznie ok. 90 g)
- 12 plastrów ogórka kiszonego
- ½ cebuli pokrojonej w 12 krążków
- 20 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 2 ząbki czosnku
- 100 g czerwonej cebuli pokrojonej w ósemki (patrz wskazówka)
- 150 g brązowych pieczarek, świeżych pokrojonych w ćwiartki
- 120 g korzenia selera pokrojonego na 2 cm kawałki
- 100 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
- 30 g mąki pszennej
- 40 g koncentratu pomidorowego
- 230 g czerwonego wina, wytrawnego
- 250 g wody
- 50 g zalewy z kiszonych ogórków
-
15
g syropu z agawy
oder 15 g syropu klonowego - 20 g sosu sojowego
- ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- 3 owoce jałowca
- 1 liść laurowy, suszony
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM (patrz wskazówka)
oder 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszone
Knedle
- 60 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
- 1 łyżka mąki sojowej
- 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 80 g cebuli przekrojonej na pół
- 20 g oleju
- olej do natłuszczenia
- 350 g białych bułek, czerstwych pokrojonych w 1-2 cm kostkę
- 300 g napoju sojowego (patrz wskazówka)
- 10 g płatków drożdżowych
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Modra kapusta
- 500 g czerwonej kapusty pokrojonej na 3 cm kawałki
- 200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 60 g cebuli przekrojonej na pół
- 30 g oleju
- 100 g czerwonego wina, wytrawnego
- 150 g wody
- 30 g czerwonego octu winnego
- 30 g cukru
- ½ łyżeczki soli
- 2 owoce jałowca
- 1 liść laurowy, suszony
- 1 szczypta ziele angielskie, mielone
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM (patrz wskazówka)
oder 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszone
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 545 kcal / 2282 kJ
- Eiweiß
- 20 g
- Fett
- 19 g
- Kohlenhydrate
- 60 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Wegański gulasz z boczniaków i ciecierzycy
30 Min
Wegetariańska duszona młoda kapusta
35 Min
Kremowy „serek” z nerkowców
25 Min
Żurek wegański
35 Min
Wegańska „ryba” z selera po grecku
1 Std. 15 Min
Wegańska kaszanka z czarną soczewicą
1 Std. 30 Min
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1 Std.
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 Min
Wegańska zupa grzybowo-porowa z dzikim ryżem
45 Min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 Min
Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2 Std. 20 Min
Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą
1 Std. 45 Min