Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g de plátano cortado en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuate
-
30
g de miel
oder 30 g de miel de maple - 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 20 g de proteína en polvo (optional)
- 50 g de chocolate amargo, en trozos pequeños o callets
- 50 g de almendras, tostadas y sin sal
- Nährwerte
- pro 1 pieza
- Brennwert
- 696.8 kJ / 166.5 kcal
- Eiweiß
- 6.9 g
- Kohlenhydrate
- 14.2 g
- Fett
- 9.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.5 g
- Ballaststoffe
- 2.1 g
- Natrium
- 16.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Avena mañanera de chocolate y pera
20min
Hot cakes con frutos secos
15min
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30min
Avena y frutas
15min
Manteca de almendras
1 Std. 10 Min
Mini sandwiches keto con queso crema, jamón serrano y jitomates
20min
Pan de plátano saludable
1h
Barras de proteína
50min
Ensalada de pepino con eneldo y salsa de yogurt
10min
Turrón de coco
35min
Arroz de coliflor
30min
Pastel de zanahoria sin harina
20min