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Salada mista com chucrute - TM5

Salada mista com chucrute - TM5
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Zubereitung 15 Min
Gesamt 15 Min
4 doses
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Zutaten

  • chucrute bem espremida
    100 g
  • cebola roxa cortada em metades
    100 g
  • pimento vermelho s/ sementes, cortado em quartos
    200 g
  • cenoura
    200 g
  • couve kale cortada em pedaços
    100 g
  • vinagre
    30 g
  • xarope de ácer
    20 g
    20 g xarope de agave
  • azeite
    30 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • amêndoa laminada
    3 c. sopa de
  • sementes de chia
    3 c. sopa de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 505.4 mg
Eiweiß 5.4 g
Brennwert 946.4 kJ / 226.2 kcal
Fett 14.1 g
Ballaststoffe 8.5 g
gesättigte Fettsäuren 1.6 g
Kohlenhydrate 22 g

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